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Meu nome é Ana Cristina, sou do Rio de Janeiro, casada, tenho duas filhas,faço Pedagogia, sou católica, meu aniversário é dia 31 de maio. Gosto muito de artesanatos, odeio inveja, falsidade e traição. Amo a vida, minha família,meus animais e meus amigos. 

Orkut – Ana Cristina


 
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 Despedida:


Quero agradecer a sua visita em
meu blog e espero que tenha feito bom proveito de tudo, estou aguardando sua próxima visitinha, se quiser leve o link para não me esquecer, 
Beijinhos
com Ternura,

Ana Cristina.


 
Layout By: Izabella Cardoso
 
 
 
 
* Postado por: Ana Cristina às 00h46 ( )

11 dicas para aumentar sua auto-estima

 

1. Agradeça pelo que tem


Faça uma lista das coisas boas da sua vida

- uma casa confortável, filhos saudáveis,

um marido companheiro, um emprego bacana.

Tudo isso vai ajudar você a refletir sobre

o que conquistou e o que planeja para o futuro.



2. Fale com a família e os amigos sobre suas realizações


Um estudo da Associação Americana de Psicologia

concluiu que comentar o próprio sucesso

com pessoas queridas ajuda a reforçar

a autoconfiança e a elevar o otimismo.



3. Ria de si mesma


Não leve tudo a ferro e fogo e não se leve tão a sério!

Às vezes, dar risada das situações difíceis

 é a melhor forma de solucioná-las.

 Lembre-se: bom humor é um sinal claro de auto-estima.



4. Enxergue a realidade sem exageros


Não faça drama: encare seus problemas sem aumentá-los.

Mas não os diminua, fazendo de conta que não existem.

 O meio-termo é o melhor caminho.

Uma tarefa que não saiu perfeita desta vez pode ser melhorada no futuro.



5. Valorize seu corpo


Ame cada centímetro do seu corpo

- ainda que haja mais centímetros do que você gostaria.

 E se você não estiver satisfeita com o espelho?

 Há muitas soluções possíveis: malhar,

fechar a boca, fazer um tratamento...

Só não vale ficar apenas reclamando, sem tomar nenhuma atitude concreta!



6. Basta-se


Aprenda a ser feliz sem depender dos outros.

 Quem gosta de si não dá muita bola para os momentos de solidão.

 Escolha um programa que lhe agrade

(cinema, praia, caminhada) e vá sozinha.



7. Conheça seus pontos positivos


Faça uma lista com suas principais qualidades.

Quando alguém criticar você,

recorra a essa lista para lembrá-lo de suas virtudes.



8. Preserve as amizades


Preserve as boas e antigas amigas

 - aquelas que lhe puxam a orelha quando necessário

mas sem lhe colocar para baixo.

Um bom bate-papo pode ser terapêutico.



9. Invista em relacionamentos produtivos


Jamais namore um homem pelo qual não é apaixonada

por acreditar que você não é capaz de conseguir algo melhor.

 E não se anule, fazendo apenas as vontades do parceiro e sufocando as suas.



10. Fuja das fofocas


Se você tem o péssimo costume de fofocar,

vai achar que todas as suas amigas fazem o mesmo,

falando mal de você pelas costas.

Esse hábito enfraquece sua confiança nas pessoas.

Deixe a vida dos outros de lado e valorize mais a sua.



11. Defenda suas opiniões


Deixe a timidez de lado.

 Todos gostam de vermelho, e você do amarelo?

Mantenha seu ponto de vista.